Što raditi prije i nakon masaže - Savjeti za najbolji učinak
Masaža ne počinje onog trenutka kad vas terapeut dodirne i ne završava kad napustite sobu za masažu.
Ono što učinite prije i nakon tretmana može znatno utjecati na to koliko će masaža biti učinkovita, koliko dugo će trajati osjećaj opuštenosti i koliko će se vaše tijelo regenerirati.
Ako želite da vaša masaža donese maksimalne rezultate, evo nekoliko provjerenih savjeta naših terapeuta iz M-Centra Zagreb.
Prije masaže - Kako se najbolje pripremiti
Priprema prije masaže pomaže vašem tijelu i umu da se lakše opuste i prime sve dobrobiti tretmana.
Evo nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju:
• Jedite lagano
Izbjegavajte obilne obroke, alkohol i tešku hranu barem 2 sata prije masaže.
Kad je probavni sustav opterećen, tijelo teže postiže stanje dubokog opuštanja.
• Dođite nekoliko minuta ranije
Uzmite 5 do 10 minuta da se smirite, isključite telefon i “odspojite” od svakodnevnog stresa.
Naš salon u centru Zagreba odiše mirom, a lagana glazba i miris eteričnih ulja pomoći će vam da se pripremite za tretman.
• Komunicirajte s terapeutom
Ako imate ozljede, bolove ili posebne zahtjeve, obavezno to spomenite prije početka masaže.
Naši stručni tajlandski terapeuti prilagodit će tehniku i pritisak upravo vašem tijelu.
Tijekom masaže - Disanje i opuštanje
Throughout your session, try to breathe slowly and deeply.
Your breath helps your body release tension and balance its natural energy flow.
If the pressure feels too strong or too gentle, don’t hesitate to say so. Communication with your therapist is key to the best results.
A massage should never be painful; it should feel like a pleasant intensity, where your body slowly lets go of stored tension.
Close your eyes, focus on your breath, and allow the therapist’s movements to guide you into a state of total calm.
After the Massage - How to Make the Effects Last Longer
Osjećaj lakoće i mira koji slijedi nakon masaže može potrajati satima, ali uz prave navike i danima.
• Pijte dovoljno vode
Masaža potiče cirkulaciju i izbacivanje toksina iz tijela.
Čaša vode nakon tretmana pomaže tijelu da se očisti i sprječava osjećaj težine ili umora.
• Odmorite se
Nakon masaže pokušajte izbjegavati naporne aktivnosti i stresne situacije.
Tijelo se tada regenerira i “pamti” stanje opuštenosti, pa sljedeći tretman donosi još dublje rezultate.
• Obratite pažnju na promjene
Mnogi klijenti primjećuju bolji san, mirniji um i veću pokretljivost već nakon jedne seanse.
To je znak da vaše tijelo reagira i vraća se u ravnotežu.
Zašto odabrati M-Centar
Naši terapeuti kombiniraju tradicionalne Thai tehnike s modernim pristupom sportskoj masaži, prilagođavajući tretman vašem tijelu i ritmu treninga.
Bez obzira jeste li profesionalni sportaš ili rekreativac, u M-Centar Zagreb pronaći ćete savršenu ravnotežu između snage i opuštanja.
Rezervirajte svoj termin i otkrijte koja masaža najbolje odgovara vašem tijelu.
Često Postavljena Pitanja
Originalna tajlandska masaža (Nuad Thai) kombinira akupresuru, istezanje i lagane pokrete tijela kako bi se poboljšala fleksibilnost, cirkulacija i protok energije. Za razliku od klasične masaže uljem, tajlandska masaža se izvodi u odjeći, bez ulja, na prostirci na podu.
Tajlandska masaža poboljšava cirkulaciju, smanjuje napetost i stres, ublažava bolove u mišićima i leđima te vraća energiju i ravnotežu tijela i uma.
Apsolutno. Naši terapeuti rade i s profesionalnim sportašima, uključujući vaterpoliste, gimnastičare i NBA igrače. Thai tehnike savršeno pomažu kod regeneracije i povećanja fleksibilnosti.
Preporučujemo da se unaprijed rezervirate termin, posebno vikendom i u večernjim satima. Masažu možete brzo i jednostavno rezervirati putem Zoyya platforme ili nas nazvati na 01 4830 181.
Najtraženije su: Originalna tajlandska masaža, M-Centar masaža (kombinacija tajlandske i sportske), masaža vrućim kamenjem, masaža za trudnice i refleksologija stopala.
Ne. Naši terapeuti prilagođavaju pritisak vašem tijelu i osjetljivosti. Možete u svakom trenutku reći želite li jači ili nježniji pritisak.
M-Centar se nalazi u samom srcu Zagreba, na adresi Varšavska 8, u blizini Cvjetnog trga. Do nas možete lako doći pješice, javnim prijevozom ili automobilom.
Da. Svi naši terapeuti su izvorno iz Tajlanda, s profesionalnim obrazovanjem i dugogodišnjim iskustvom stečenim u školama i spa centrima u Bangkoku i Chiang Maiju.
Trajanje ovisi o vrsti masaže. Imamo tretmane od 30, 60, 90 i 120 minuta. Cijene počinju već od 30 EUR za 30 minuta.
Pogledajte Naše Najpopularnije Blogove
Što očekivati od Tajlandske Masaže
Doživite autentičnu tajlandsku masažu u centru Zagreba. Spoj drevne tradicije, ravnoteže i…
Masaža za Uredske Radnike
Dugotrajno sjedenje, loše držanje i stres često uzrokuju bol u vratu, ramenima i leđi...
Sportska Masaža vs Tajlandska Masaža
Za svakoga tko trenira, trči, ide u teretanu ili je stalno u pokretu, masaža je više od…
Što Još Čekate?
Rezervirajte svoj termin u M-Centru i opustite bolne mišiće uz originalnu tajlandsku masažu.
Radno Vrijeme
Pon – Pet 9:00 – 21:00
Sub 9:00 – 19:00
Ned Zatvoreno
Informacije:
- Telefon: 01 4830 181
- Lokacija: Varšavska ulica 8. Zagreb 10000
